Κυριακή, 17 Ιανουαρίου, 2021
Week News Hagen
  • Αρχική
    Η Ιεραρχία δεν υπακούει στα νέα μέτρα. Θα ανοίξουν κανονικά οι Εκκλησίες τα Θεοφάνεια

    Η Ιεραρχία δεν υπακούει στα νέα μέτρα. Θα ανοίξουν κανονικά οι Εκκλησίες τα Θεοφάνεια

    Pfizer : Χαμόγελα ελπίδας στον δοκιμαζόμενο πλανήτη – Πότε θα έρθει το εμβόλιο στην Ελλάδα

    Κορωνοϊός: Η Κομισιόν σε συζητήσεις με τις Pfizer/BioΝΤech για την παραγγελία επιπλέον εμβολίων

    Ανασχηματισμός. Δείτε live: Ανακοινώνεται η νέα σύνθεση της κυβέρνησης

    Ανασχηματισμός. Δείτε live: Ανακοινώνεται η νέα σύνθεση της κυβέρνησης

    Γιατί η ΕΕ δεν έχει παραγγείλει περισσότερες δόσεις εμβολίων?

    Γιατί η ΕΕ δεν έχει παραγγείλει περισσότερες δόσεις εμβολίων?

    Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας : «Ο κορωνοϊός δεν είναι γρίπη»

    Κορωνοϊός: 390 νέα κρούσματα, 421 διασωληνωμένοι και 36 θανάτους.

    LIVE: Η ενημέρωση από τον κυβερνητικό εκπρόσωπο, Στέλιο Πέτσα

    Πέτσας: Ανοίγουν τα σχολεία στις 11 Ιανουαρίου

    Κλειστοί οι ναοί τα Θεοφάνεια: Έντονη η αντίδραση της Εκκλησίας και έκτακτη σύγκλιση της Διαρκούς Ιεράς Συνόδου

    Κλειστοί οι ναοί τα Θεοφάνεια: Έντονη η αντίδραση της Εκκλησίας και έκτακτη σύγκλιση της Διαρκούς Ιεράς Συνόδου

    Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας : «Ο κορωνοϊός δεν είναι γρίπη»

    Κορονοϊός: 262 νέα κρούσματα, 431 διασωληνωμένοι, 40 θάνατοι

    Η Τουρκία στις 10 σημαντικότερες απειλές για τον κόσμο το 2021, μαζί με την “παγκόσμια πείνα” λόγω Covid!

    Η Τουρκία στις 10 σημαντικότερες απειλές για τον κόσμο το 2021, μαζί με την “παγκόσμια πείνα” λόγω Covid!

  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
  • Αρχική
    Η Ιεραρχία δεν υπακούει στα νέα μέτρα. Θα ανοίξουν κανονικά οι Εκκλησίες τα Θεοφάνεια

    Η Ιεραρχία δεν υπακούει στα νέα μέτρα. Θα ανοίξουν κανονικά οι Εκκλησίες τα Θεοφάνεια

    Pfizer : Χαμόγελα ελπίδας στον δοκιμαζόμενο πλανήτη – Πότε θα έρθει το εμβόλιο στην Ελλάδα

    Κορωνοϊός: Η Κομισιόν σε συζητήσεις με τις Pfizer/BioΝΤech για την παραγγελία επιπλέον εμβολίων

    Ανασχηματισμός. Δείτε live: Ανακοινώνεται η νέα σύνθεση της κυβέρνησης

    Ανασχηματισμός. Δείτε live: Ανακοινώνεται η νέα σύνθεση της κυβέρνησης

    Γιατί η ΕΕ δεν έχει παραγγείλει περισσότερες δόσεις εμβολίων?

    Γιατί η ΕΕ δεν έχει παραγγείλει περισσότερες δόσεις εμβολίων?

    Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας : «Ο κορωνοϊός δεν είναι γρίπη»

    Κορωνοϊός: 390 νέα κρούσματα, 421 διασωληνωμένοι και 36 θανάτους.

    LIVE: Η ενημέρωση από τον κυβερνητικό εκπρόσωπο, Στέλιο Πέτσα

    Πέτσας: Ανοίγουν τα σχολεία στις 11 Ιανουαρίου

    Κλειστοί οι ναοί τα Θεοφάνεια: Έντονη η αντίδραση της Εκκλησίας και έκτακτη σύγκλιση της Διαρκούς Ιεράς Συνόδου

    Κλειστοί οι ναοί τα Θεοφάνεια: Έντονη η αντίδραση της Εκκλησίας και έκτακτη σύγκλιση της Διαρκούς Ιεράς Συνόδου

    Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας : «Ο κορωνοϊός δεν είναι γρίπη»

    Κορονοϊός: 262 νέα κρούσματα, 431 διασωληνωμένοι, 40 θάνατοι

    Η Τουρκία στις 10 σημαντικότερες απειλές για τον κόσμο το 2021, μαζί με την “παγκόσμια πείνα” λόγω Covid!

    Η Τουρκία στις 10 σημαντικότερες απειλές για τον κόσμο το 2021, μαζί με την “παγκόσμια πείνα” λόγω Covid!

  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
Week News Hagen
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
Αρχικη Διατροφή υγεία

Τα λάθη που βλάπτουν την υγεία των ποδιών σας (φωτο)

Απο weeknewshagen
Δευτέρα, 9 Μαρτίου 2020, 18:41
Απο Διατροφή υγεία
0
Τα λάθη που βλάπτουν την υγεία των ποδιών σας (φωτο)
0
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Τα πόδια είναι ίσως το πιο «κακοποιημένο» και παραμελημένο σημείο του σώματος.

Σε αντίθεση με άλλα σημεία, όπως το πρόσωπο, το οποίο οι περισσότεροι -και ειδικά οι γυναίκες- περιποιούνται καθημερινά, τα πόδια σπάνια τυγχάνουν ανάλογης φροντίδας.

Δείτε τις επισημάνσεις των ποδιάτρων αναφορικά με τα συχνότερα λάθη που κάνουν οι περισσότεροι, ώστε να αποφύγετε τα προβλήματα στα πόδια:

Ψηλά τακούνια: Αποτελούν κοινή αιτία προβλημάτων των ποδιών στις γυναίκες, όπως η πελματιαία απονευρωσίτιδα και το κότσι. Για να αποφεύγετε τους πόνους και τα προβλήματα των ποδιών μην επιλέγετε παπούτσια με τακούνια που ξεπερνούν σε ύψος τα πέντε εκατοστά.
Ίδια παπούτσια κάθε μέρα: Ακούγεται λογικό να φοράτε ένα ζευγάρι παπουτσιών που σας έχει βολέψει καθημερινά για μεγάλο διάστημα. Οι ειδικοί τονίζουν, ωστόσο, ότι αυτό κουράζει τα πόδια γιατί επιβαρύνονται τα ίδια σημεία για τη στήριξη και το περπάτημα.
Παλιά παπούτσια: Όταν τα παπούτσια είναι φθαρμένα προκαλούν πόνο στη μέση και το ισχίο. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αλλάζετε τα αθλητικά παπούτσια περίπου κάθε έξι μήνες. Για τα άλλα παπούτσια, ελέγχετε τακτικά τις σόλες.
Φοράτε ίσια παπούτσια: Τα ίσια παπούτσια χωρίς καθόλου τακούνι, όπως τα τύπου μπαλαρίνας ή οι σαγιονάρες, δεν προσφέρουν καλή στήριξη και καλό είναι να αποφεύγονται στο περπάτημα.
Κόβετε λάθος τα νύχια των ποδιών: Το υπερβολικό κόψιμο των νυχιών των ποδιών μπορεί να προκαλέσει ονυχοκρύπτωση, δηλαδή τα νύχια εισχωρούν στο δέρμα καθώς μεγαλώνουν. Μόλις το άκρο του νυχιού εισέλθει στην επιδερμίδα, δημιουργεί φλεγμονή. Αρχικά πρόκειται για μια μικρή ενόχληση, η οποία όμως μπορεί να εξελιχθεί σε μια ευρύτερη μόλυνση στο παρακείμενο δέρμα. Οι κύριες αιτίες της ονυχοκρύπτωσης είναι ο λάθος τρόπος στο κόψιμο των νυχιών, η κληρονομική προδιάθεση και αν φοράτε ακατάλληλα παπούτσια.
Λάθος παπούτσια κατά την άσκηση: Κάθε άθλημα απαιτεί και τον κατάλληλο τύπο παπουτσιών. Δεν μπορείτε δηλαδή να φοράτε παπούτσια για τένις όταν κάνετε τζόκινγκ και το αντίστροφο.
Κρατάτε την τσάντα από την ίδια πλευρά: Εάν συνηθίζετε να κουβαλάτε βαριά τσάντα ή χαρτοφύλακα από την ίδια πλευρά, μπορεί να προκληθεί τενοντίτιδα, καθώς και πόνος στον αυχένα και την πλάτη. Βεβαιωθείτε ότι μεταφέρετε βαριές τσάντες και από τις δύο πλευρές εναλλάξ.
Αγνοείτε την ξηρότητα: Αν δεν ενυδατώνετε καλά τα πόδια σας, μπορεί να προκληθεί έντονη ξηροδερμία στα πέλματα και εν τέλει ρωγμές που αυξάνουν τον κίνδυνο μυκητιασικών λοιμώξεων.
Τα πόδια δεν αναπνέουν: Αν φοράτε όλη μέρα κάλτσες και κλειστά παπούτσια, τα πόδια θα ιδρώνουν και θα μυρίζουν, ενώ είναι πολύ πιθανό να αναπτυχθούν μυκητιασικές λοιμώξεις. Αφήνετε τα πόδια ελεύθερα μετά την άσκηση και όταν επιστρέφετε από τη δουλειά και μην ξεχνάτε να τα στεγνώνετε καλά με πετσέτα μετά το μπάνιο. Μη φοράτε επίσης δεύτερη φορά το ίδιο ζευγάρι κάλτσες.
Γυμνάζεστε χωρίς παπούτσια: Αν κάνετε γιόγκα ή πιλάτες, είναι πιθανό να γυμνάζεστε χωρίς παπούτσια. Συχνά ωστόσο παρατηρείται πόνος στους τένοντες, στα πέλματα και στις αρθρώσεις. Συνδυάστε αυτές τις μορφές άσκησης με ασκήσεις που απαιτούν τη χρήση παπουτσιών.
Δεν φοράτε παντόφλες στο σπίτι: Μην υποτιμάτε τον χρόνο που περνάτε στο σπίτι και φροντίζετε να φοράτε πάντα παντόφλες. Το περπάτημα με γυμνά πόδια φθείρει το φυσικό μαξιλάρι λίπους στο κάτω μέρος των ποδιών σας και με τον καιρό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.
Δεν βάζετε αντηλιακό: Η πολύωρη έκθεση των ποδιών στον ήλιο χωρίς προστασία, αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης και μελανώματος. Εκτός από τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, η χρήση παπουτσιών σε πόδια που έχουν υποστεί έγκαυμα είναι ιδιαίτερα επώδυνη.
Αγνοείτε τους πόνους: Δεν είναι απαραίτητο να υπάρξει τραυματισμός για να προκληθεί κάταγμα, αρκεί ή έντονη προπόνηση, π.χ. η προετοιμασία για μαραθώνιο. Αν νιώθετε συνεχή πόνο όταν περπατάτε, είναι πιθανό να επιδεινωθεί και να προκληθούν περαιτέρω τραυματισμοί. Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε γιατρό.
Μπαίνετε με τα παπούτσια στο σπίτι: Τα παπούτσια φέρουν μικρόβια και ιούς, που μπορεί άθελά σας να μεταφέρετε στο σπίτι, αυξάνοντας τον κίνδυνο μυκητιάσεων και κονδυλωμάτων.

Πηγή: Reader’s digest

Προηγούμενη ανάρτηση

Μήνυμα ΕΕ στην Αγκυρα να τερματίσει τις πρακτικές εκβιασμού

Επόμενη δημοσίευση

Σεξ: 7 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία (φωτο)

Σχετικές αναρτήσεις

Αλκοόλ: Πόσες θερμίδες δίνουν τα ποτά των εορτών
Διατροφή υγεία

Αλκοόλ: Πόσες θερμίδες δίνουν τα ποτά των εορτών

Σάββατο, 2 Ιανουαρίου 2021, 19:13
Γιατί ξυπνάς πάντα λίγο πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι σου;
Διατροφή υγεία

Γιατί ξυπνάς πάντα λίγο πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι σου;

Πέμπτη, 31 Δεκεμβρίου 2020, 13:50
Slimes ή γλίτσες για παιδιά: 5 διαφορετικές συνταγές για φτιάξουν (vids)
Διατροφή υγεία

Slimes ή γλίτσες για παιδιά: 5 διαφορετικές συνταγές για φτιάξουν (vids)

Τρίτη, 29 Δεκεμβρίου 2020, 21:42
Χριστουγεννιάτικα πιάτα με αυγό που θα ενθουσιάσουν τα παιδιά
Διατροφή υγεία

Χριστουγεννιάτικα πιάτα με αυγό που θα ενθουσιάσουν τα παιδιά

Τετάρτη, 23 Δεκεμβρίου 2020, 15:11
Ρόδι: Τα πέντε οφέλη στη διατροφή της εγκύου
Διατροφή υγεία

Ρόδι: Τα πέντε οφέλη στη διατροφή της εγκύου

Τετάρτη, 23 Δεκεμβρίου 2020, 15:04
Οι 11 χειρότερες τροφές για τον εγκέφαλο (βίντεο)
Διατροφή υγεία

Οι 11 χειρότερες τροφές για τον εγκέφαλο (βίντεο)

Τρίτη, 22 Δεκεμβρίου 2020, 17:21
ΦΟΡΤΩΣΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΩΝ
Επόμενη δημοσίευση
Σεξ: 7 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία (φωτο)

Σεξ: 7 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία (φωτο)

Ακολουθήστε μας

  • 2.8k Fans
  • Ειδήσεις
  • Σχόλια
  • Πρόσφατα
Το επόμενο μεγάλο επενδυτικό βήμα της Pfizer στην Ελλάδα: Και δεύτερο hub στη Θεσσαλονίκη

Αλβέρτος Μπουρλά: Η διανομή του εμβολίου της Pfizer θα ξεκινήσει λίγες ώρες αφότου λάβει έγκριση.

Πέμπτη, 10 Δεκεμβρίου 2020, 23:15
Γερμανία κορωναϊός: 12 εκατομμύρια άνθρωποι πλήττονται μόνο στη Βόρεια Ρηνανία-Βεστφαλία

Γερμανία κορωναϊός: 12 εκατομμύρια άνθρωποι πλήττονται μόνο στη Βόρεια Ρηνανία-Βεστφαλία

Πέμπτη, 22 Οκτωβρίου 2020, 1:04
Γερμανία: Συνελήφθη γιατρός γιατί έκανε ευθανασία σε ασθενείς με κορωνοϊό

Γερμανία: Συνελήφθη γιατρός γιατί έκανε ευθανασία σε ασθενείς με κορωνοϊό

Παρασκευή, 20 Νοεμβρίου 2020, 23:48
DIW: Ενώπιον κύματος πτωχεύσεων η Γερμανία

DIW: Ενώπιον κύματος πτωχεύσεων η Γερμανία

Πέμπτη, 31 Δεκεμβρίου 2020, 12:04
Τι ήταν ο Ταράξιππος που τόσο έτρεμαν οι αρχαίοι Έλληνες

Τι ήταν ο Ταράξιππος που τόσο έτρεμαν οι αρχαίοι Έλληνες

0
Ντομάτες: Ποια είναι τα οφέλη τους για τον οργανισμό ανάλογα με το χρώμα τους (pics)

Ντομάτες: Ποια είναι τα οφέλη τους για τον οργανισμό ανάλογα με το χρώμα τους (pics)

0
Παθήσεις εντέρου: Πώς μπορεί να σας βοηθήσει η νηστεία

Παθήσεις εντέρου: Πώς μπορεί να σας βοηθήσει η νηστεία

0
Μήπως είστε εθισμένοι στο φαγητό; Ελέγξτε αυτά τα έξι σημάδια

Μήπως είστε εθισμένοι στο φαγητό; Ελέγξτε αυτά τα έξι σημάδια

0
Τι ήταν ο Ταράξιππος που τόσο έτρεμαν οι αρχαίοι Έλληνες

Τι ήταν ο Ταράξιππος που τόσο έτρεμαν οι αρχαίοι Έλληνες

Κυριακή, 10 Ιανουαρίου 2021, 12:07
Ή τὰν ἢ ἐπὶ τᾶς

Ή τὰν ἢ ἐπὶ τᾶς

Παρασκευή, 8 Ιανουαρίου 2021, 13:51
Ο μυστηριώδης πολεμιστής της μάχης του Μαραθώνα

Ο μυστηριώδης πολεμιστής της μάχης του Μαραθώνα

Τρίτη, 5 Ιανουαρίου 2021, 12:36
Στις πρώτες θέσεις του Tripadvisor το Μουσείο της Νικόπολης

Στις πρώτες θέσεις του Tripadvisor το Μουσείο της Νικόπολης

Δευτέρα, 4 Ιανουαρίου 2021, 19:01

Τελευταία νέα

Τι ήταν ο Ταράξιππος που τόσο έτρεμαν οι αρχαίοι Έλληνες

Τι ήταν ο Ταράξιππος που τόσο έτρεμαν οι αρχαίοι Έλληνες

Κυριακή, 10 Ιανουαρίου 2021, 12:07
Ή τὰν ἢ ἐπὶ τᾶς

Ή τὰν ἢ ἐπὶ τᾶς

Παρασκευή, 8 Ιανουαρίου 2021, 13:51
Ο μυστηριώδης πολεμιστής της μάχης του Μαραθώνα

Ο μυστηριώδης πολεμιστής της μάχης του Μαραθώνα

Τρίτη, 5 Ιανουαρίου 2021, 12:36
Στις πρώτες θέσεις του Tripadvisor το Μουσείο της Νικόπολης

Στις πρώτες θέσεις του Tripadvisor το Μουσείο της Νικόπολης

Δευτέρα, 4 Ιανουαρίου 2021, 19:01
Week News Hagen

Ειδήσεις τώρα από την Ελλάδα και όλο τον κόσμο. Έκτακτη επικαιρότητα, τελευταία νέα, Πολιτική, Οικονομία, Ελλάδα, Κόσμος, Τεχνολογία Ενημερωθείτε τώρα

Ακολουθήστε μας

Χάρτης Ιστότοπου

  • Αθλητισμός
  • Άμυνα
  • Άρθρα Ρεπορτάζ
  • Διασπορά
  • Διατροφή υγεία
  • Εθνικά Θέματα
  • Ειδήσεις και Νέα
  • Εκκλησία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Ιατρική Βιολογία
  • Ιστορία Πολιτισμός
  • Κοινωνία Κόσμος
  • περιβάλλον
  • Πολιτική οικονομία
  • Συνταγές
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Το ρητό της εβδομάδας
  • Χωρίς κατηγορία
  • Ψυχολογία

Διαβάστε επίσης

Τι ήταν ο Ταράξιππος που τόσο έτρεμαν οι αρχαίοι Έλληνες

Τι ήταν ο Ταράξιππος που τόσο έτρεμαν οι αρχαίοι Έλληνες

Κυριακή, 10 Ιανουαρίου 2021, 12:07
Ή τὰν ἢ ἐπὶ τᾶς

Ή τὰν ἢ ἐπὶ τᾶς

Παρασκευή, 8 Ιανουαρίου 2021, 13:51
  • Αρχική
  • Επικοινωνία
  • Πολιτική Απορρήτου

© 2020 Www.weeknewshagen.com

Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
  • Αρχική
  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία

© 2020 Www.weeknewshagen.com

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο, δίνετε τη συγκατάθεσή σας για χρήση cookies.