Ανάμεσα στα καλύτερα σπιτικά ροφήματα για αδυνάτισμα, υπάρχει ένα εξαιρετικό ρόφημα που μπορείτε να ετοιμάσετε με μήλα, γιαούρτι και κανέλα! Θα μείνεις μισή μέχρι τον Αύγουστο.
Τα μήλα είναι ιδανικά για αποτοξίνωση του οργανισμού και ενεργοποίηση του σώματος. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη, γεγονός που μειώνει την ποσότητα λίπους που μπορούν να απορροφήσουν τα κύτταρα.
Επιπλέον, τα μήλα περιέχουν άφθονες φυτικές ίνες, οι οποίες επιβραδύνουν την πέψη και σας κρατούν χορτάτους για περισσότερο χρόνο. Μία μελέτη που δημοσιεύτηκε στο “The American Journal of Clinical Nutrition” έδειξε, ότι τα άτομα που κατανάλωναν τροφές με περισσότερες ίνες, έχασαν περισσότερο βάρος και είχαν μικρότερη περιφέρεια μέσης.
Αυτό το γευστικό ρόφημα, θα ενισχύσει τους μύες σας, θα ισορροπήσει τις ορμόνες σας και θα βοηθήσει να κάψετε λίπος.
Αυτό είναι το ρόφημα με μήλο, γιαούρτι και κανέλα
Θα προσθέσετε στο μπλέντερ:
- 1 φλιτζάνι γιαούρτι ελαφρύ (2%)
- 1 μήλο κομμένο σε κομμάτια
- 1 κουταλιά της σούπας αγνό μέλι (προαιρετικά)
- 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα
- Κανέλα *
- 1/2 λίτρο γάλα ελαφρύ
Ανακατέψτε καλά τον υπέροχο αυτό συνδυασμό και το υγιεινό και αδυνατιστικό ποτό σας είναι έτοιμο!
Θα διαλυθεί όλο το λίπος από πάνω σου με αυτό το ρόφημα κανέλας και μήλου!
Αυτή είναι μια γευστική και θρεπτική επιλογή που βοηθά ανθρώπους, οι οποίοι επιθυμούν να χάσουν βάρος αλλά και λίπος από το σώμα τους! Πιες αυτό το ρόφημα μήλου και κανέλας και θα γίνεις στιλάκι μέχρι το καλοκαίρι!
Μπορείτε να πιείτε έως 1 λίτρο την ημέρα και τα καλά νέα είναι πως και το μήλο και η κανέλα μπορούν να επαναχρησιμοποιηθούν αρκετές φορές.
Συστατικά
- 1 μήλο
- 1 ξυλάκι κανέλας
- 1 κούπα πάγο
- 2 κούπες νερό (500 ml)
Παρασκευή
- Ξεφλουδίστε το μήλο και κόψτε το σε λεπτές φέτες.
- Βάλτε το σε ένα γυάλινο δοχείο μαζί με το ξυλάκι κανέλας.
- Προσθέστε τον πάγο και τέλος το νερό.
- Αφήστε το να καθίσει για λίγα λεπτά ή μέχρι να λιώσει ο πάγος.
- Πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
