Τετάρτη, 27 Ιανουαρίου, 2021
Week News Hagen
  • Αρχική
    Η Ιεραρχία δεν υπακούει στα νέα μέτρα. Θα ανοίξουν κανονικά οι Εκκλησίες τα Θεοφάνεια

    Η Ιεραρχία δεν υπακούει στα νέα μέτρα. Θα ανοίξουν κανονικά οι Εκκλησίες τα Θεοφάνεια

    Pfizer : Χαμόγελα ελπίδας στον δοκιμαζόμενο πλανήτη – Πότε θα έρθει το εμβόλιο στην Ελλάδα

    Κορωνοϊός: Η Κομισιόν σε συζητήσεις με τις Pfizer/BioΝΤech για την παραγγελία επιπλέον εμβολίων

    Ανασχηματισμός. Δείτε live: Ανακοινώνεται η νέα σύνθεση της κυβέρνησης

    Ανασχηματισμός. Δείτε live: Ανακοινώνεται η νέα σύνθεση της κυβέρνησης

    Γιατί η ΕΕ δεν έχει παραγγείλει περισσότερες δόσεις εμβολίων?

    Γιατί η ΕΕ δεν έχει παραγγείλει περισσότερες δόσεις εμβολίων?

    Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας : «Ο κορωνοϊός δεν είναι γρίπη»

    Κορωνοϊός: 390 νέα κρούσματα, 421 διασωληνωμένοι και 36 θανάτους.

    LIVE: Η ενημέρωση από τον κυβερνητικό εκπρόσωπο, Στέλιο Πέτσα

    Πέτσας: Ανοίγουν τα σχολεία στις 11 Ιανουαρίου

    Κλειστοί οι ναοί τα Θεοφάνεια: Έντονη η αντίδραση της Εκκλησίας και έκτακτη σύγκλιση της Διαρκούς Ιεράς Συνόδου

    Κλειστοί οι ναοί τα Θεοφάνεια: Έντονη η αντίδραση της Εκκλησίας και έκτακτη σύγκλιση της Διαρκούς Ιεράς Συνόδου

    Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας : «Ο κορωνοϊός δεν είναι γρίπη»

    Κορονοϊός: 262 νέα κρούσματα, 431 διασωληνωμένοι, 40 θάνατοι

    Η Τουρκία στις 10 σημαντικότερες απειλές για τον κόσμο το 2021, μαζί με την “παγκόσμια πείνα” λόγω Covid!

    Η Τουρκία στις 10 σημαντικότερες απειλές για τον κόσμο το 2021, μαζί με την “παγκόσμια πείνα” λόγω Covid!

  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
  • Αρχική
    Η Ιεραρχία δεν υπακούει στα νέα μέτρα. Θα ανοίξουν κανονικά οι Εκκλησίες τα Θεοφάνεια

    Η Ιεραρχία δεν υπακούει στα νέα μέτρα. Θα ανοίξουν κανονικά οι Εκκλησίες τα Θεοφάνεια

    Pfizer : Χαμόγελα ελπίδας στον δοκιμαζόμενο πλανήτη – Πότε θα έρθει το εμβόλιο στην Ελλάδα

    Κορωνοϊός: Η Κομισιόν σε συζητήσεις με τις Pfizer/BioΝΤech για την παραγγελία επιπλέον εμβολίων

    Ανασχηματισμός. Δείτε live: Ανακοινώνεται η νέα σύνθεση της κυβέρνησης

    Ανασχηματισμός. Δείτε live: Ανακοινώνεται η νέα σύνθεση της κυβέρνησης

    Γιατί η ΕΕ δεν έχει παραγγείλει περισσότερες δόσεις εμβολίων?

    Γιατί η ΕΕ δεν έχει παραγγείλει περισσότερες δόσεις εμβολίων?

    Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας : «Ο κορωνοϊός δεν είναι γρίπη»

    Κορωνοϊός: 390 νέα κρούσματα, 421 διασωληνωμένοι και 36 θανάτους.

    LIVE: Η ενημέρωση από τον κυβερνητικό εκπρόσωπο, Στέλιο Πέτσα

    Πέτσας: Ανοίγουν τα σχολεία στις 11 Ιανουαρίου

    Κλειστοί οι ναοί τα Θεοφάνεια: Έντονη η αντίδραση της Εκκλησίας και έκτακτη σύγκλιση της Διαρκούς Ιεράς Συνόδου

    Κλειστοί οι ναοί τα Θεοφάνεια: Έντονη η αντίδραση της Εκκλησίας και έκτακτη σύγκλιση της Διαρκούς Ιεράς Συνόδου

    Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας : «Ο κορωνοϊός δεν είναι γρίπη»

    Κορονοϊός: 262 νέα κρούσματα, 431 διασωληνωμένοι, 40 θάνατοι

    Η Τουρκία στις 10 σημαντικότερες απειλές για τον κόσμο το 2021, μαζί με την “παγκόσμια πείνα” λόγω Covid!

    Η Τουρκία στις 10 σημαντικότερες απειλές για τον κόσμο το 2021, μαζί με την “παγκόσμια πείνα” λόγω Covid!

  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
Week News Hagen
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
Αρχικη Διατροφή υγεία

Νερό με λεμόνι αντί καφέ το πρωί: 5 λόγοι που αξίζει να το δοκιμάσετε

Απο weeknewshagen
Δευτέρα, 15 Απριλίου 2019, 21:57
Απο Διατροφή υγεία
0
Νερό με λεμόνι αντί καφέ το πρωί: 5 λόγοι που αξίζει να το δοκιμάσετε
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Εκατομμύρια άνθρωποι πίνουν καφέ σε καθημερινή βάση για να έχουν ενέργεια, αλλά και επειδή τους αρέσει η γεύση του, ειδικά όταν περιέχει ζάχαρη.

Παρά τα οφέλη του για την υγεία, ο καφές συμβάλλει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ενώ όταν περιέχει ζάχαρη προκαλεί απότομες αυξομειώσεις του σακχάρου στο αίμα και απότομες αυξομειώσεις της ενέργειας.

Αντίθετα, το νερό με λεμόνι είναι καλύτερη εναλλακτική για τους εξής λόγους:

Το λεμόνι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά

Και τα δύο ροφήματα ενισχύουν το μεταβολισμό, αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας, ωφελούν την πέψη και προλαμβάνουν τον διαβήτη τύπου 2 και την παχυσαρκία. Το λεμόνι ωστόσο, είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα που δεν υπάρχουν στον καφέ. Συγκεκριμένα, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και κάλιο που ενισχύει το ανοσοποιητικό και μειώνει τις επιπτώσεις του στρες.

Ο καφές προκαλεί νευρικότητα

Είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, ανακουφίζει τα συμπτώματα της κατάθλιψης, μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας, οι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης όμως προκαλούν νευρικότητα και μπορούν να οδηγήσουν σε μία κατάσταση που είναι γνωστή ως αγχώδης διαταραχή λόγω καφεΐνης. Το νερό με λεμόνι, από την άλλη, περιέχει μόνο 25mg καφεΐνης ανά 250ml. Επομένως, πίνοντας νερό με λεμόνι αντί για καφέ, θα έχετε ενέργεια χωρίς να κινδυνεύετε από υπερβολικό άγχος.

Προβλήματα πεπτικού

Η καφεΐνη έχει καθαρτική δράση επειδή απελευθερώνει την ορμόνη γαστρίνη στο στομάχι επιταχύνοντας τη λειτουργία του παχέος εντέρου. Επιταχύνει επίσης την περισταλτική κίνηση, δηλαδή την εναλλασσόμενη σύσπαση και χαλάρωση, από πάνω προς τα κάτω τόσο των λείων μυϊκών ινών του χιτώνα του στομάχου όσο και των διαμήκων μυών του γαστρεντερικού σωλήνα. Οι μεγάλες δόσεις καφέ, ωστόσο, προκαλούν έλκη στομάχου. Επιδεινώνει επίσης τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Το νερό με λεμόνι από την άλλη, βοηθά στην πέψη τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και τη νύχτα.

Αϋπνία

Το ήπαρ είναι ενεργό τη νύχτα, όταν γίνεται στο σώμα η αναγέννηση των κυττάρων. Δεδομένου ότι ο καφές περιέχει τετραπλάσια καφεΐνη από το νερό με λεμόνι, δεν είναι καλή ιδέα να καταναλώνεται απόγευμα ή βράδυ, καθώς προκαλεί αϋπνία και συχνές αφυπνίσεις.

Βλάπτει τους μυς

Μελέτες έχουν δείξει ότι η υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης οδηγεί σε ραβδομυόλυση, μια οξεία και κάποιες φορές θανατηφόρα κατάσταση, κατά την οποία τα υποπροϊόντα της λύσης των μυϊκών κυττάρων συσσωρεύονται στα νεφρικά σωληνάρια και οδηγούν σε οξεία νεφρική ανεπάρκεια. Η ραβδομυόλυση μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραυματισμού, τοξικής δράσης φαρμάκων ή χημικών στους γραμμωτούς μύες, υπερβολικής άσκησης, σήψης, σοκ, και σοβαρής υπονατριαιμίας, μεταξύ άλλων ασθενειών και καταστάσεων. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μια γυναίκα που πίνει ένα λίτρο καφέ που περιέχει περίπου 565mg καφεΐνης, μπορεί να εκδηλώσει ναυτία και εμετούς. Μπορεί όμως να πίνει την αντίστοιχη ποσότητα νερού με λεμόνι και να ωφελήσει την υγεία της.

Πηγή: Medical Daily

Προηγούμενη ανάρτηση

Live: Στις φλόγες η Παναγία των Παρισίων – Κατέρρευσε η οροφή (Φωτογραφίες)

Επόμενη δημοσίευση

Σεισμός ταρακούνησε τα Δωδεκάνησα

Σχετικές αναρτήσεις

Αλκοόλ: Πόσες θερμίδες δίνουν τα ποτά των εορτών
Διατροφή υγεία

Αλκοόλ: Πόσες θερμίδες δίνουν τα ποτά των εορτών

Σάββατο, 2 Ιανουαρίου 2021, 19:13
Γιατί ξυπνάς πάντα λίγο πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι σου;
Διατροφή υγεία

Γιατί ξυπνάς πάντα λίγο πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι σου;

Πέμπτη, 31 Δεκεμβρίου 2020, 13:50
Slimes ή γλίτσες για παιδιά: 5 διαφορετικές συνταγές για φτιάξουν (vids)
Διατροφή υγεία

Slimes ή γλίτσες για παιδιά: 5 διαφορετικές συνταγές για φτιάξουν (vids)

Τρίτη, 29 Δεκεμβρίου 2020, 21:42
Χριστουγεννιάτικα πιάτα με αυγό που θα ενθουσιάσουν τα παιδιά
Διατροφή υγεία

Χριστουγεννιάτικα πιάτα με αυγό που θα ενθουσιάσουν τα παιδιά

Τετάρτη, 23 Δεκεμβρίου 2020, 15:11
Ρόδι: Τα πέντε οφέλη στη διατροφή της εγκύου
Διατροφή υγεία

Ρόδι: Τα πέντε οφέλη στη διατροφή της εγκύου

Τετάρτη, 23 Δεκεμβρίου 2020, 15:04
Οι 11 χειρότερες τροφές για τον εγκέφαλο (βίντεο)
Διατροφή υγεία

Οι 11 χειρότερες τροφές για τον εγκέφαλο (βίντεο)

Τρίτη, 22 Δεκεμβρίου 2020, 17:21
ΦΟΡΤΩΣΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΩΝ
Επόμενη δημοσίευση
Σεισμός ταρακούνησε τα Δωδεκάνησα

Σεισμός ταρακούνησε τα Δωδεκάνησα

Ακολουθήστε μας

  • 2.8k Fans
  • Ειδήσεις
  • Σχόλια
  • Πρόσφατα
Το επόμενο μεγάλο επενδυτικό βήμα της Pfizer στην Ελλάδα: Και δεύτερο hub στη Θεσσαλονίκη

Αλβέρτος Μπουρλά: Η διανομή του εμβολίου της Pfizer θα ξεκινήσει λίγες ώρες αφότου λάβει έγκριση.

Πέμπτη, 10 Δεκεμβρίου 2020, 23:15
Γερμανία κορωναϊός: 12 εκατομμύρια άνθρωποι πλήττονται μόνο στη Βόρεια Ρηνανία-Βεστφαλία

Γερμανία κορωναϊός: 12 εκατομμύρια άνθρωποι πλήττονται μόνο στη Βόρεια Ρηνανία-Βεστφαλία

Πέμπτη, 22 Οκτωβρίου 2020, 1:04
Γερμανία: Συνελήφθη γιατρός γιατί έκανε ευθανασία σε ασθενείς με κορωνοϊό

Γερμανία: Συνελήφθη γιατρός γιατί έκανε ευθανασία σε ασθενείς με κορωνοϊό

Παρασκευή, 20 Νοεμβρίου 2020, 23:48
DIW: Ενώπιον κύματος πτωχεύσεων η Γερμανία

DIW: Ενώπιον κύματος πτωχεύσεων η Γερμανία

Πέμπτη, 31 Δεκεμβρίου 2020, 12:04
Τι ήταν ο Ταράξιππος που τόσο έτρεμαν οι αρχαίοι Έλληνες

Τι ήταν ο Ταράξιππος που τόσο έτρεμαν οι αρχαίοι Έλληνες

0
Ντομάτες: Ποια είναι τα οφέλη τους για τον οργανισμό ανάλογα με το χρώμα τους (pics)

Ντομάτες: Ποια είναι τα οφέλη τους για τον οργανισμό ανάλογα με το χρώμα τους (pics)

0
Παθήσεις εντέρου: Πώς μπορεί να σας βοηθήσει η νηστεία

Παθήσεις εντέρου: Πώς μπορεί να σας βοηθήσει η νηστεία

0
Μήπως είστε εθισμένοι στο φαγητό; Ελέγξτε αυτά τα έξι σημάδια

Μήπως είστε εθισμένοι στο φαγητό; Ελέγξτε αυτά τα έξι σημάδια

0
Τι ήταν ο Ταράξιππος που τόσο έτρεμαν οι αρχαίοι Έλληνες

Τι ήταν ο Ταράξιππος που τόσο έτρεμαν οι αρχαίοι Έλληνες

Κυριακή, 10 Ιανουαρίου 2021, 12:07
Ή τὰν ἢ ἐπὶ τᾶς

Ή τὰν ἢ ἐπὶ τᾶς

Παρασκευή, 8 Ιανουαρίου 2021, 13:51
Ο μυστηριώδης πολεμιστής της μάχης του Μαραθώνα

Ο μυστηριώδης πολεμιστής της μάχης του Μαραθώνα

Τρίτη, 5 Ιανουαρίου 2021, 12:36
Στις πρώτες θέσεις του Tripadvisor το Μουσείο της Νικόπολης

Στις πρώτες θέσεις του Tripadvisor το Μουσείο της Νικόπολης

Δευτέρα, 4 Ιανουαρίου 2021, 19:01

Τελευταία νέα

Τι ήταν ο Ταράξιππος που τόσο έτρεμαν οι αρχαίοι Έλληνες

Τι ήταν ο Ταράξιππος που τόσο έτρεμαν οι αρχαίοι Έλληνες

Κυριακή, 10 Ιανουαρίου 2021, 12:07
Ή τὰν ἢ ἐπὶ τᾶς

Ή τὰν ἢ ἐπὶ τᾶς

Παρασκευή, 8 Ιανουαρίου 2021, 13:51
Ο μυστηριώδης πολεμιστής της μάχης του Μαραθώνα

Ο μυστηριώδης πολεμιστής της μάχης του Μαραθώνα

Τρίτη, 5 Ιανουαρίου 2021, 12:36
Στις πρώτες θέσεις του Tripadvisor το Μουσείο της Νικόπολης

Στις πρώτες θέσεις του Tripadvisor το Μουσείο της Νικόπολης

Δευτέρα, 4 Ιανουαρίου 2021, 19:01
Week News Hagen

Ειδήσεις τώρα από την Ελλάδα και όλο τον κόσμο. Έκτακτη επικαιρότητα, τελευταία νέα, Πολιτική, Οικονομία, Ελλάδα, Κόσμος, Τεχνολογία Ενημερωθείτε τώρα

Ακολουθήστε μας

Χάρτης Ιστότοπου

  • Αθλητισμός
  • Άμυνα
  • Άρθρα Ρεπορτάζ
  • Διασπορά
  • Διατροφή υγεία
  • Εθνικά Θέματα
  • Ειδήσεις και Νέα
  • Εκκλησία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Ιατρική Βιολογία
  • Ιστορία Πολιτισμός
  • Κοινωνία Κόσμος
  • περιβάλλον
  • Πολιτική οικονομία
  • Συνταγές
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Το ρητό της εβδομάδας
  • Χωρίς κατηγορία
  • Ψυχολογία

Διαβάστε επίσης

Τι ήταν ο Ταράξιππος που τόσο έτρεμαν οι αρχαίοι Έλληνες

Τι ήταν ο Ταράξιππος που τόσο έτρεμαν οι αρχαίοι Έλληνες

Κυριακή, 10 Ιανουαρίου 2021, 12:07
Ή τὰν ἢ ἐπὶ τᾶς

Ή τὰν ἢ ἐπὶ τᾶς

Παρασκευή, 8 Ιανουαρίου 2021, 13:51
  • Αρχική
  • Επικοινωνία
  • Πολιτική Απορρήτου

© 2020 Www.weeknewshagen.com

Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
  • Αρχική
  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία

© 2020 Www.weeknewshagen.com

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο, δίνετε τη συγκατάθεσή σας για χρήση cookies.